طرحواره اطاعت از الگوهای نادرست فکری است که باعث میشود فرد تحت فشار اجتماعی و انتظارات دیگران، خواستهها و نیازهای خود را نادیده بگیرد و صرفاً به دنبال رضایت دیگر...
طرحواره نقص و شرم (Defectiveness/Shame Schema) یکی از الگوهای احساسی عمیق و ناخودآگاه است که به ویژه در دوران کودکی شکل میگیرد. این طرحواره روی تصویر خود و احساس ارزشمندی فرد تأث...
“طرحواره ایثار” یا خودقربانگری زمانی شکل میگیرد که فرد به طور مداوم نیازهای دیگران را بر نیازهای خود مقدم میداند. افراد درگیر طرحواره درمانی ایثار معمولاً ...
زوج درمانی هیجان مدار (EFT) از روشهای مؤثر برای حل مشکلات عاطفی و ارتباطی بین زوجهاست. در این روش بر احساسات اصلی و عمیق زوجین تمرکز شده و به آنها کمک میکند تا ال...
زوجدرمانی با رویکرد اکت (Acceptance and Commitment Therapy) روشی موثر برای حل مشکلات زوج ها در دنیای پرتنش امروزی است. اگر بهدنبال رویکردی برای بهبود روابط خود با تکنیک پذیرش و صب...
زوج درمانی راهحلمحور رویکردی متفاوت از زوج درمانی برای بهبود روابط زناشویی است. در این روش به جای تمرکز بر مشکلات گذشته، به توانمندیها و نقاط قوت زوجین در حال حا...
زوج درمانی شناختی رفتاری (CBT) روشی موثر و علمی برای بهبود روابط زناشویی است. در این روش، زوجین می توانند به طور فعال و سازنده، الگوهای فکری و رفتاری نادرست خود را شناسا...
طرحوارهها الگوهای فکری و احساسی هستند که از دوران کودکی در ذهن شکل گرفته و تأثیرات عمیق و منفی بر روابط زناشویی افراد دارند. زوج درمانی با رویکرد طرحواره به شناسایی...
زوج درمانی گاتمن موفقترین و علمیترین رویکرد بهبود روابط زناشویی در دوران اخیر است. این رویکرد بر اساس بیش از ۵۰ سال تحقیق دقیق توسط دکتر جان گاتمن توسعه یافته و به...
زوج درمانی یک رویکرد روانشناختی برای بهبود روابط زوجین با تکنیکهای مختلف علمی است. این روش شامل ارزیابی دقیق، آموزش مهارتهای ارتباطی، مدیریت تعارضات و تقویت صم...