افزایش تاب‌آوری در دوران جنگ بهترین هدیه‌ای است که می‌توانید به خانواده و عزیزانتان بدهید تا با ذهنی قوی و انعطاف‌پذیر، درد و رنج این روزهای سخت را تحمل کنند. تاب‌...

تأثیر اخبار جنگ بر افراد فقط روانی نیست، بلکه می‌تواند روی جسم، رفتار، تمرکز، خواب و حتی روابط خانوادگی اثر بگذارد. شنیدن مداوم خبرهای تلخ، مغز را وارد حالت اضطرار م...

حفظ آرامش در دوران جنگ برای حفظ سلامت جسم و روان اهمیت زیادی دارد. در چنین شرایطی، اضطراب و استرس طبیعی است اما یادگیری روش‌های ساده برای آرام ماندن، کمک می‌کند بهتر...

باور غلط درباره روانشناسی، از موانع اصلی مراجعه افراد به روانشناس و استفاده از خدمات تخصصی سلامت روان است. این باورهای نادرست شامل تصوراتی مانند «روانشناس فقط برای �...

نوروفیدبک روشی ایمن و غیرتهاجمی برای بهبود عملکرد مغز است، اما ممکن است در برخی افراد با عوارضی موقتی مانند خستگی، بی‌قراری یا اختلال خواب همراه شود. این عوارض معمو�...

نوروفیدبک (Neurofeedback) یک روش غیرتهاجمی و آموزشی است که با بازخورد دادن امواج مغزی، به مغز کمک می‌کند عملکرد خود را بهبود دهد. این روش برای درمان اختلالاتی مثل ADHD، اضطرا�...